El diario está estructurado en siete capítulos principales, cada uno enfocado en un aspecto diferente de la reconexión personal: Introducción: "Vuelve a ti. Todo empieza ahí." (Páginas 3-5) Capítulo 1: "Cómo caminar este diario sin perderte a ti." Presenta las "reglas del juego interior" para usar el diario de manera efectiva y honesta. (Páginas 6-9) Capítulo 2: Energía: Contiene 20 preguntas para reconectar con la energía interior, enfocándose en cómo el cuerpo, las emociones y los pensamientos influyen en el bienestar. (Páginas 10-20) Capítulo 3: Enfoque: Ofrece 20 preguntas para "Regresar al Centro", ayudando a los lectores a identificar sus prioridades, distracciones y verdaderas motivaciones. (Páginas 21-31) Capítulo 4: Estrategia: Incluye 20 preguntas para "Diseñar tu Propio Camino", con el objetivo de planificar acciones y desarrollar la disciplina necesaria para alcanzar visiones. (Páginas 32-42) Capítulo 5: Expansión: Propone 20 preguntas para "Liberar tu Voz y Tu Presencia", animando a los lectores a compartir su verdad y usar sus experiencias para inspirar a otros. (Páginas 43-53) Capítulo 6: Evaluación: Presenta 20 preguntas para "Volver a Ti con Claridad y Compasión", con el fin de reflexionar sobre el progreso, identificar áreas de estancamiento y practicar el amor propio. (Páginas 54-64) Capítulo 7: "Tu brújula interior está despierta." Sirve como conclusión, enfatizando que el diario es una práctica continua de autoconexión. (Páginas 65-66)